Lihashuolto rullaa.
Valitse oikea väline.

Foam rollerit, faskiarullat, hierontapallot, peanut-pallot ja värisevät rullat. Kokosimme toimivan perusvalikoiman ja oppaan, jolla löydät sopivan kovuuden ja koon.

Toimitus 4,90 €, yli 49 € ilmainen14 päivän palautusoikeusKotimainen toiminimi
Verkkokauppa avautuu pian. Hinnat ovat tulevia myyntihintoja (sis. alv 25,5 %). Tilaaminen ja maksaminen eivät vielä ole mahdollisia.

Tuotteet

Sileä foam roller 45 cm

45 x 15 cm · keskikova

Perusrulla koko kehon lihashuoltoon ja liikkuvuusharjoitteluun. Kevyt ja kestävä EPP-materiaali pysyy muodossaan pitkään. Hyvä ensimmäinen rulla aloittelijalle.

24,90 €Tulossa myyntiin

Nystyräpintainen faskiarulla 33 cm

33 x 14 cm · keskikova–kova

Kuvioitu pinta painaa lihaksia syvemmin ja tehostaa verenkiertoa. Kompakti koko kulkee salikassissa. Sopii erityisesti pohkeille, reisille ja selälle.

29,90 €Tulossa myyntiin

Pitkä foam roller 90 cm

90 x 15 cm · keskikova

Pitkä rulla selän ja rintarangan avaamiseen sekä pilates- ja tasapainoharjoitteisiin. Tukeva alusta myös makuuasennon harjoituksiin.

36,90 €Tulossa myyntiin

Kova musta EPP-rulla 30 cm

30 x 15 cm · kova

Kova ja kevyt rulla kokeneelle käyttäjälle, joka haluaa tuntuvaa painetta. Hajuton ja helppo puhdistaa. Kulkee hyvin matkassa.

22,90 €Tulossa myyntiin

Mini-rulla jalkapohjille ja käsivarsille

15 x 5,5 cm · kova

Pieni rulla tarkkaan käsittelyyn: jalkapohjat, kyynärvarret ja niska. Mahtuu käsilaukkuun ja toimii myös toimistolla.

14,90 €Tulossa myyntiin

Hierontapallo 8 cm

Ø 8 cm · kova

Kova pallo pistemäiseen käsittelyyn esim. pakaroihin, lapojen väliin ja jalkapohjiin. Käytä seinää tai lattiaa vasten oman painon avulla.

9,90 €Tulossa myyntiin

Nystyräpallo 2 kpl setti

Ø 7 cm, 2 kpl · keskikova

Kaksi piikkipintaista palloa, jotka aktivoivat verenkiertoa ja rentouttavat jännittyneitä kohtia. Pehmeämpi tuntuma kuin kovassa pallossa.

12,90 €Tulossa myyntiin

Peanut-tuplapallo 8 cm

8 x 16 cm · kova

Kaksoispallo, jonka keskiura jättää selkärangan vapaaksi ja kohdistaa paineen selkälihaksiin. Sopii myös niskan ja pohkeiden käsittelyyn.

16,90 €Tulossa myyntiin

Peanut-tuplapallo 12 cm

12 x 24 cm · keskikova

Isompi tuplapallo laajemmille alueille, kuten alaselälle ja lantiolle. Tasaisempi ja hieman lempeämpi paine kuin 8 cm mallissa.

22,90 €Tulossa myyntiin

Värisevä foam roller, 4 tehotasoa

33 x 11 cm · kova

Ladattava rulla, jonka värinä tehostaa lihasten rentoutumista ja lämmittelyä. USB-C-lataus ja useampi tehotaso. Hyvä palautumisväline kovaa treenaavalle.

89,90 €Tulossa myyntiin

Värisevä hierontapallo

Ø 10 cm · kova

Ladattava värisevä pallo pieniin ja vaikeasti tavoitettaviin kohtiin. Kolme tehotasoa ja pitävä silikonipinta.

44,90 €Tulossa myyntiin

Hierontakeppi 45 cm

45 cm · keskikova

Kädessä pidettävä keppi pyörivillä rullilla reisien, pohkeiden ja käsivarsien hierontaan. Paineen voi säätää omalla voimalla. Kätevä ennen ja jälkeen juoksua.

21,90 €Tulossa myyntiin

Lihashuoltosetti 3 osaa

rulla 33 cm + 2 palloa · kova

Setti sisältää rullan, hierontapallon ja peanut-pallon – kaikki perusvälineet yhdellä ostoksella. Hyvä lahjaidea ja nostaa ostoskorin arvoa.

44,90 €Tulossa myyntiin

Jalkapohjan hierontarulla

Ø 5 x 17 cm · keskikova

Muotoiltu piikkirulla jalkapohjien ja kantapään rentouttamiseen. Käytetään istuen tai seisten jalan alla.

11,90 €Tulossa myyntiin

Valintaopas: mikä rulla sopii minulle?

Mihin tarvitset?
Kokemus

Näin rullaat oikein

Perusohje

  • Rullaa hitaasti, noin 2–3 cm sekunnissa.
  • 30–90 sekuntia per lihasryhmä riittää.
  • Pysähdy arkaan kohtaan 10–20 sekunniksi ja hengitä rauhassa.
  • Kipu saa olla korkeintaan "hyvää kipua", ei terävää.

Vältä

  • Rullaamista suoraan nivelten ja luiden päällä.
  • Alaselän rullaamista isolla rullalla, käytä mieluummin palloa pakaraan.
  • Tuoreen vamman, mustelman tai turvotuksen rullaamista.
  • Jos sinulla on sairaus tai kipu, kysy ensin terveydenhuollon ammattilaiselta.

Kovuus

  • Keskikova: hyvä aloitus ja päivittäiseen käyttöön.
  • Kova / nystyräpinta: syvemmälle, kun kudos on tottunut.
  • Värisevä: tuntuu monesta pehmeämmältä samalla paineella.

Toimitus, palautus ja maksaminen

Toimitus

  • Pakettiautomaattiin tai noutopisteeseen 4,90 €.
  • Ilmainen toimitus yli 49 € tilauksiin.
  • Arvioitu toimitusaika 1–4 arkipäivää.

Palautus

  • 14 päivän peruuttamisoikeus kuluttajansuojalain mukaan.
  • Palautusohjeet lähetetään tilausvahvistuksen mukana.
  • Viallisen tuotteen palautus on aina maksuton.

Maksaminen

  • Kortti, Apple Pay ja Google Pay.
  • MobilePay suunnitteilla.
  • Hinnat sisältävät alv:n 25,5 %.

Usein kysyttyä

Kuinka usein rullaan?

Useimmille sopii 3–5 kertaa viikossa, esimerkiksi treenin jälkeen tai iltaisin. Lyhyt päivittäinen rullaus on parempi kuin harvoin pitkä.

Mikä koko rullasta kannattaa ottaa?

45 cm on monipuolisin. 90 cm sopii selälle ja kotikäyttöön, 30–33 cm kulkee mukana treenikassissa.

Milloin tilaaminen alkaa?

Viimeistelemme toimittajasopimuksia ja kassaa. Tämä sivu päivittyy, kun kauppa avautuu.